不倫から抜け出せない女性必見！不倫から抜け出せる考え方や方法7つ

不倫は意図的にしようと思ってやったわけではなく、たまたま好きになった相手が既婚者だったにすぎません。

これもまた、恋愛の1つといえます。

でも、不倫にハマってしまう女性には特徴があります。

それは、既婚男性を男らしいと思ってしまう傾向にあることです。

既婚男性は、女性の扱い方に慣れています。

つまり、あしらい方、なだめ方が上手で、ある程度の強引さも持っています。

独身の男性には持っていない余裕さもあるでしょう。

それらを「図々しい」「適当な人だ」と感じる人は不倫にはハマりませが、「男らしい」「優しい」と思ってしまう人は、不倫にハマってしまいます。

また、不倫がずるずる続いてしまうのは、ゴールや明確な終わりがないためともいえます。

もう止めないといけないと思えば思うほど、彼への気持ちは高まってしまうこともあるでしょう。

好きになってしまった気持ちは、すぐには消すことはできません。

けれど、不倫から抜け出すためにあなたの行動や考え方を変えれば、抜け出せるきっかけを見つけることができます。

不倫をやめたいのにやめられない、この恋愛を終わらせたいのに続いてしまう、そんなお悩みをお持ちの方にぜひ読んでいただきたいと思います。

デメリットを見つめよう

まずは、客観的に不倫という行為のデメリットを考えてみましょう。

彼は口先では色んなことを言いますが、最終的には必ず奥さんのところへ帰ります。

離婚すると言っていても、実際に何も行動にうつしていないのならば、おそらく離婚はないでしょう。
彼の居場所は、結局は奥さんなのです。

また、彼がケガや病気、入院をしても付きっきりで看病をすることはできません。

何かあった時、そばにいることができないのです。

さらに、彼との恋愛を誰かに祝福してもらうことはできませんし、一般的には祝福されない恋愛といえます。

家族や友達に彼の話をすることも、紹介もできません。

そして、いつも心には罪悪感や後悔の気持ちなどがつきまとい、精神的にしんどくなってしまいます。

不倫とは、こんなにもデメリットの多い恋愛なのです。これが現実なのです。

デメリットからは目をそむけてしまいたいと思いますが、辛くても現実をしっかり見てください。

今の状況を把握することが、不倫から抜け出す第一歩です。

バレた時を考えてみよう

もし不倫がバレてしまったら、どうなるでしょうか。

彼はあなたをかばってくれません。

すっと奥さんのもとへ帰ってしまうでしょう。

奥さんから慰謝料を請求される可能性もあります。

そして、周囲にも不倫のことが広がってしまいます。

仕事をしているのであれば、職場に不倫がバレると社会的な地位を失いかねません。

職場にいられなくなって、仕事を辞めざるを得ないかもしれません。

家族や友達など、あなたを取り巻く人たちとの関係はどうなるでしょう。

あなたを軽蔑して、去っていく友達も出てくるはずです。

色んな人間関係にヒビが入るでしょう。

そんなことがあなたの身に起きないよう、バレる前にさっさと終わらせてしまうのが賢い選択です。

体の関係をやめよう

不倫がずるずる続いてしまう大きな原因の1つに、体の関係が挙げられます。

ほとんどの不倫カップルは、体の関係を持っています。

不倫をする男性の中には、奥さんとの性生活に不満があるため、セックス目的で不倫をする人も少なくありません。

不倫相手となら、やりたいセックスや刺激的なセックスを楽しめるからです。

口先では優しい言葉や愛情表現をしてくれたとしても、男性の不倫は体目的であるケースも多いのです。

不倫を止めたいのであれば、まずは体の関係を断ち切ることが重要です。

彼と会っても、セックスは絶対にしないと決めてください。

セックスを拒否すると、あの手この手で男性は優しく強引にセックスに持ち込もうとするはずですが、強い意思を持って拒み続けてください。

体の関係が切れてしまうと、体目的の男性であれば去っていくでしょう。

また、体の関係を持たなくなってしまうと、あなたの気持ちにも変化が出てくるはずです。

高ぶっていた恋愛感情が徐々に落ち着いてくるかもしれません。

急に冷静な気持ちになるかもしれません。

その時こそ、不倫を断ち切るチャンスといえます。

連絡を絶とう

では、別れを口に出してみる方法はどうでしょうか。

こういう理由でもう別れたい、などと言っても、実はうまくいくケースはあまりありません。

なぜなら、彼は女性の扱い方に慣れているからです。

言葉の説得は、男性の方が上手です。

あの手この手を使って、きっと強引に丸め込んでしまうでしょう。

あなたから別れを切り出す必要はありません。

こちらから連絡をしないようにすればいいのです。

あなたからの連絡がなくなると、彼はその理由を尋ねてくるかもしれません。

それに対しても、返事をしてはいけません。

こちらからは何もアクションを起こさずにいれば、そのうち彼からの連絡は来なくなるでしょう。

彼と顔を合わせるシチュエーションも、なるべく避けるようにすることがポイントです。

独身男性の友達を増やそう

不倫にハマってしまうのは、既婚者男性の余裕や女性への接し方に魅了されやすい女性である場合が多いため、今の不倫が終わってもまた既婚者を好きになってしまう可能性があります。

今後、不倫を繰り返さないためにも、独身男性の魅力を知ることが大切です。

好きになるかどうかは関係なく、独身男性の友達をたくさん作ってみましょう。

最初、独身の男性は頼りなく感じてしまかもしれませんし、物足りなさがあるかもしれません。

それでも、独身男性と一緒に過ごす時間をたくさん作ってください。

機会があれば、彼女のいない独身男性とふたりで過ごしてみるのがいいかと思います。

その時には、独身男性が持つ純粋さ、優しさなど、相手のいいところを積極的に探す気持ちが大切です。

色んな男性のいいところを見つけてみましょう。

彼以外にも魅力的な男性はたくさんいます。

そんな風に思えてくれば、不倫から抜け出しやすくなります。

相手の家族を想像しよう

不倫相手の奥さんのことを考えてみてください。

もし子どもがいるとしたら、その子どものことも考えてみましょう。

あなたは旦那さん、お父さんである彼を奪ってしまっているのです。
家族には内緒で彼と会っているのです。

彼と不倫をしていることは、胸を張って、自信をもって言えるでしょうか。

さらに、逆のことを考えてみてください。

あなたが将来結婚をして子どももいた時、旦那が不倫をしていたら…。

どんな風に感じますか。

あなたがやっている不倫がどういうことか想像できたと思います。

新しいことを始めよう

よく言われることが、他に熱中することがあれば不倫熱が冷める、ということです。

しかし、熱中できることがない人の方が多いのではないでしょうか。

探すといっても、すぐに見つかるわけでもありません。

好きなことや趣味があれば、ぜひ積極的にそのことに熱中してほしいと思いますが、特に趣味などがない人は、まず何か新しいことにチャレンジしてみるのがおすすめです。

例えば、体験レッスンに参加してみるのはどうでしょうか。

体験だけであれば、比較的リーズナブルな価格を設定しているところが多いと思います。

何よりも、新しいことを始めようという気持ちがとても大切です。

新しいことにチャレンジするためには、踏み出すための決断や勇気が必要になります。

そうして勇気を出してチャレンジすることで、心身ともにリフレッシュすることができます。

リフレッシュして気分がすっきりすれば、彼への気持ちが少し落ち着き、不倫を抜け出す準備が整うかもしれません。

今まで買ったことがないタイプや色の服や靴、小物類を買うのも新しいことへのチャレンジといえます。

ダーク系の靴しか持っていないとしたら、赤や黄色など明るい色の原色カラーの靴を買ってみてはいかがでしょうか。

家で着る服やパジャマ、靴下などであれば、新しい色にチャレンジしやすいかもしれません。

自分の生活に新しい風を吹き込むことで、不倫を抜け出すきっかけにつながります。

今までやっていないことに挑戦して、心の切り替えをしてみましょう。

あなた次第です

本当に不倫をやめたいと思うのであれば、自分のライフスタイルや考え方を変える努力が必要です。

そうしないと、不倫はずるずると続いてしまうからです。

逆に考えれば、少し考え方を変えるだけで、不倫を抜け出すきっかけが見つかるともいえます。

彼との恋愛はいい思い出だった、楽しい経験ができたと、もう過去のこととして心にしまい込みましょう。

そして、新しい自分となって一歩を踏み出してみてください。

-不安・マンネリ