ダブル不倫が長いほど寂しくなる！気を付けたいポイント7つ

会いたい時に会えないダブル不倫には、寂しい気持ちはつきものです。

電話やlineなどもなかなかできないことも多いので、さらに寂しさは募りますよね。

彼を好きになればなるほど、寂しさも増えてしまいます。

しかし、あまりにも寂しさが強くなったり、寂しくて泣いてばかりになってしまったり、極度な寂しがり屋の女性にとってダブル不倫は辛いものです。

あまり辛さが増えてしまうと、せっかくの不倫恋愛は楽しくなくなってしまいます。

ここでは、ダブル不倫の寂しさと上手に付き合う方法をまとめました。

気を付けたいポイントを挙げましたので、参考にしてみてください。

寂しくなりすぎた時は注意！

彼に会えなく辛い、寂しい。

その気持ちがあまりにも大きくなってくると、他の感情も出てきます。

寂しさのあまり辛くなってきた場合、こんなにも辛い思いをしている自分がかわいそうに思えてくる女性がいます。

私がこんなにも愛しているのに、なぜ辛い思いをしなくてはいけないの？

彼は私のことを考えてくれていないのではないか。

など、辛い自分にどっぷり浸っていきます。

そのうち、寂しく辛い思いは彼への怒りという感情に変わっていきます。

私に寂しい思いをさせている原因は彼だから、その彼に対して怒りの気持ちが出てくるのです。

そして、彼に対して責めるようなことを言ってしまいます。

せっかく会えたというのに、「どうせ私のことなんてどうでもいいんでしょ！」などヒステリックになってしまったり、「私ばかり辛い思いをしてる！」と辛さをアピールしてしまったり。

彼にしてみれば、都合をつけて時間を作ったのに、どうして責められるのか理由が分からないでしょう。

そして、そんな女性に対しては気持ちも冷めてしまうでしょう。

これが原因で不倫恋愛が終わってしまうカップルも少なくありません。

無意識のうちに、寂しい気持ちが怒りに変わってしまわないように気を付けることが大切です。

寂しさと上手に付き合う方法

それでは、寂しい気持ちが大きくなってきた時はどうすればいいでしょうか。

いくつか方法をご紹介したいと思います。

会えない期間で何かを達成する

次、彼と会うまでに期間があいている場合、その期間中に何か目標を立ててそれを実現させてみましょう。

たとえば、〇kg痩せる、新しいメイクをマスターする、ヘアアレンジを練習する、など。

自分のためになるような目標を何か考えてみましょう。

そうすることで、会えない期間も自分の楽しみの時間に変えてしまうのです。

中途半端な気持ちではなく、目標を必ず達成するのだ、という気持ちが大切です。

寂しさが大きくなってくると、何もする気が起こらなくなります。

しかし、そんな時間をずっと過ごすのはもったいないです。

会えない時間も有意義に過ごせるように、前向きに何かにチャレンジしてみましょう。

友達と遊ぶ

彼と会えない時には、色んな友達と遊ぶのもおすすめです。

男性が混じっていて不倫相手のことを思い出してしまうのであれば、女友達だけと遊ぶようにしましょう。

この時は、恋愛の話はあまりしないことがポイントです。

友だちの恋愛相談やのろけ話などは、どうしても彼を思い出してしまいます。

せっかく友達と遊んでいるのに彼のことを考えてしまっては、また寂しくなってしまいますよね。

恋愛話があまり出ない友達がおすすめです。

いつも恋愛話になってしまう友達であれば、カラオケなどをして話が出ないような状況を作るのもいいでしょう。

最近会っていない友達と会ったり、遠くにいる友達に会いに行ったりするのもおすすめできます。

友だちと色んな話をすることで、気持ちがリフレッシュします。

また、友だちと楽しく遊んでいる間は彼のことを考えずにすみます。

友だちとの時間を思いっきり楽しみましょう。

映画を見る

映画やドラマを見るのもおすすめです。

もし映画であれば2時間ほどあるので、その間は映画に集中しているので彼のことを考えません。

余裕があるならば、映画館で映画を見るとさらにいいでしょう。

見終わった後も映画の余韻があるので、彼のことを考えない時間が増えていきます。

しかし、映画やドラマの内容は選ぶことがポイントです。

恋愛ものは避けましょう。

ハッピーエンドでも悲しい結末でも、自分の恋愛を思い出してしまうからです。

サスペンスやSFなど、恋愛の要素がないものがおすすめです。

一番いいのは、コメディなどお笑い要素の多いものです。

コメディ映画やお笑いライブ、DVDなどを見てたくさん笑ってみましょう。

笑っている間は彼のことは忘れて、寂しい気持ちもなくなっているでしょう。

体を動かす

運動をすると、心地よいと感じるホルモンが出てきます。

そして、リフレッシュできるだけでなく、気持ちが前向きになる傾向にあります。

体を動かしている間は、彼のことを忘れることができます。

普段、運動をする習慣のない人は軽い運動でもじゅうぶんです。

家の周辺を歩いたり、軽くジョギングしたり。

大きめの公園などに行って散策したり。

また、スポーツジムもおすすめです。

ヨガやダンスなどのスタジオレッスンもできるので、より楽しめるでしょう。

体を使うようなカルチャースクールなどに通うのもいいと思います。

運動をして身も心もスッキリさせることで、寂しい気持ちが減っていきます。

部屋の模様替えをする

寂しい気持ちが募ってくると、気持ちが下向きになってしまいます。

そんな時には、部屋の模様替えもおすすめです。

小さな場所から初めてみましょう。

例えば、トイレに何か飾ってみませんか？

百均で小さな額縁を買ってきて、お気に入りの雑誌から写真を切り抜いて飾るだけでもトイレの雰囲気は大きく変わります。

また、百均には壁に貼るシールが売っています。

簡単にはがすことができるシールですが、リビングや廊下、玄関などに貼るだけで一気に雰囲気が変わります。

そのうち、リビングを大きく模様替えしたくなるかもしれません。

持っている服を見直してみることもおすすめです。

着ていない服があれば思い切って処分してみるのもいいでしょう。

いらないものを処分すると、気持ちがすっきりします。

物を整理している時には、彼のことを思い出さずにすむかもしれません。

自分磨きをする

彼に会えない時間は、自分磨きを積極的にしましょう。

ダイエットやスキンケア、メイク。

何か資格をとるための勉強や習い事などもおすすめです。

今までやっていないことをチャレンジする積極的な気持ちを持ちましょう。

新しいことを始めると、その間はそっちに気持ちがいくため彼のことは頭の中から消えています。

寂しいと思うこともないでしょう。

彼に会っていない時に何をすることで、いい時間の使い方になります。

新しいことに挑戦したり、納得のいく自分磨きができたりすると、気持ちも前向きになり寂しい気持ちが遠のいていきます。

自分が楽しくなれるようなことは、積極的にどんどん取り入れ、色んなことにチャレンジしてみましょう。

生き物と触れ合う

最近では、ネコカフェやフクロウカフェなど動物と触れ合うことのできるカフェが増えていますよね。

もしくは、色んな動物のいる公園や牧場などもおすすめです。

寂しさで疲れた心を動物たちが癒してくれます。

好きな生き物のいる場所があれば、ぜひ行ってみてください。

触れ合うのが苦手であれば、見るだけでもリフレッシュにつながりますので、動物園や水族館もおすすめです。

寂しさに負けないように

寂しい気持ちが強くなりすぎて、不倫相手にぶつけてしまうことがないように、寂しさをコントロールすることはとても大切なポイントです。

寂しさを彼にぶつけてしまうと、男性は重く感じてしまって楽しい不倫恋愛ではなくなってしまいます。

楽しく不倫恋愛を続けるためには、寂しさに負けないようにすることが重要といえます。

でも、寂しさが強くなって感情的になってしまった時には、冷静な判断がしにくくなるため、自分では気付かないかもしれません。

気付かないうちに彼を責めてしまったり、自分が疲れてしまったり、そんなことがないように、日ごろから寂しさをうまくコントロールしていきたいですよね。

-不安・マンネリ